Mindfulness adalah teknik atau praktik meditasi yang dapat membantu kita fokus pada saat ini dan mengatasi stres. Ini adalah cara untuk benar-benar memusatkan perhatian kita dan mencegah pikiran kita terganggu oleh gangguan. Menurut psikolog klinis dan pendiri Embodied Psychotherapy, Victoria Latifses,...

Banyak orang menghubungkan self healing dengan ide berlibur atau staycation untuk meredakan stres dan pikiran negatif. Namun, benarkah hal ini merangkum esensi sejati dari self healing? Asal usul istilah self healing sebenarnya mengandung dua kata: "self" dan "healing". Healing berarti penyembuhan, sementara...

Merawat kesejahteraan mental dalam suasana kantor bukanlah perjalanan yang mudah. Terkadang, tuntutan pekerjaan yang berat tak terduga menjadi penyebab utama kelambatan dalam menyelaraskan antara dedikasi profesional dan kehidupan personal. Tidak hanya itu, ada juga fenomena yang dikenal sebagai toxic handler yang...

Membandingkan Frugal Living dan Gaya Hidup Hemat: Mana yang Lebih Rasional? Di era di mana keuangan pribadi menempati prioritas utama, banyak orang tengah mencari cara bijak mengelola uang mereka. Dalam upaya ini, konsep frugal living dan gaya hidup hemat muncul sebagai...

Kebiasaan menahan kantuk dapat memiliki dampak serius pada kesehatan. Mengabaikan sinyal tubuh untuk beristirahat secara teratur dapat merugikan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Dampak Negatif dari Menahan Kantuk Gangguan Pola Tidur Tidur adalah kebutuhan biologis penting bagi manusia, dan perasaan kantuk...

Pertemanan seharusnya menjadi sumber kebahagiaan dan dukungan sosial dalam kehidupan. Namun, terkadang kita sadar bahwa teman yang kita miliki ternyata memiliki pengaruh negatif dan tidak menguntungkan. Jika hal ini terjadi, penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara mengakhiri hubungan tersebut. Menurut Annette...

Mengecilkan berat badan tidak hanya tentang meningkatkan rasa percaya diri dengan penampilan yang lebih menarik. Lebih dari itu, ini melibatkan aspek kesehatan yang sangat penting. Pasalnya, kelebihan berat badan dapat menimbulkan sejumlah risiko serius bagi kesehatan seseorang. Bukan hanya rahasia lagi...

Ratu sinetron yang telah lama tak terdengar kabarnya, Lulu Tobing, baru-baru ini muncul dalam sebuah video di kanal Youtube milik Melaney Ricardo. Dalam video tersebut, ia berbicara tentang gaya hidup slow living. Lulu Tobing mengungkapkan bahwa ia menikmati kehidupannya saat ini...

Hidup di sekitar energi positif tentunya sangat menggembirakan. Terutama ketika menerima kabar baik, rasanya seolah tak ada hentinya untuk merasakan kebahagiaan. Termasuk kita sendiri! Energi positif muncul saat kita memiliki pikiran positif dan optimis dalam menjalani hidup. Hal ini membuat kita lebih...

Wisata kebugaran atau wellness tourism termasuk salah satu tren pariwisata yang berkembang setelah pandemi Covid-19. Pemerintah Korea Selatan (Korsel) melalui kantor perwakilan pariwisatanya di Jakarta memperkenalkan wisata kebugaran (wellness tourism). Wisata ini dikenalkan sebagai salah satu tren baru di Negeri Ginseng...