Seringkah Anda merasakan kecemasan berlebihan dan pikiran yang terus-menerus mengganggu keseharian Anda? Itu namanya overthinking atau berpikir berlebihan. Hal ini bukanlah masalah sepele. Overthinking dapat merusak kesehatan kita secara keseluruhan dan menguras energi yang kita miliki. Bahkan, seringkali orang yang terlalu sering...

Setiap orang pasti menginginkan hidup yang bahagia. Setelah melewati hari dengan rutinitas yang melelahkan, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan hidup. Keseimbangan antara kehidupan profesional pekerjaan dan pribadi dengan memiliki emosi positif. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menetapkan batasan...

Ketika suasana hati sedang buruk, seringkali kita cenderung mencari makanan atau minuman manis untuk menghibur diri. Rasanya yang manis dianggap mampu meningkatkan semangat kita. Namun, perlu diingat bahwa makanan manis yang berlebihan mengandung gula tambahan dan kalori tinggi yang dapat...