Kesehatan mental tuh penting banget, guys! Kadang kita suka lupa, fokusnya cuma sama kesehatan fisik, padahal kesehatan mental juga sama pentingnya, bahkan bisa ngaruh ke kesejahteraan hidup kita secara keseluruhan.

Kalo kesehatan mental kita kacau, bisa bikin masalah, misalnya stres, kecemasan, depresi, atau bahkan gangguan makan. Nah, dampak negatif ini bisa berdampak besar, mulai dari kualitas hidup sampe hubungan sama orang lain, dan bisa juga ngeganggu produktivitas kita di sekolah atau kerja. Jadi, jaga kesehatan mental tuh penting banget, guys!

Ada beberapa alasan kenapa kesehatan mental penting, lho. Pertama, kalo kita punya kesehatan mental yang baik, kita bakal lebih bahagia dan puas dengan hidup kita. Kita bakal lebih semangat, lebih percaya diri, dan lebih mampu hadapi semua tantangan yang dateng.

Kedua, kesehatan mental yang baik juga berdampak ke kesehatan fisik kita, loh. Penelitian udah nunjukin, stres dan tekanan emosional bisa bikin kita makin rentan sama penyakit fisik, kayak masalah jantung dan tekanan darah tinggi. Jadi, dengan jaga kesehatan mental, kita juga bisa ngurangi risiko terkena penyakit-penyakit itu.

Nah kita sendiri juga bisa self diagnose (mendiagnosa sendiri) kesehatan mental kita dengan pakai kalkulator kesehatan mental bisa dijadikan sebagai skrining awal, namun tidak bisa dijadikan patokan utama dalam mendiagnosis gangguan mental.

BACA JUGA: Alternatif Link Kalkulator Kesehatan Mental Online Termudah Ga Cuma LaluiBersama.Com

BACA JUGA: LANSUNG TES! Link Kalkulator Kesehatan Mental Online Tes Gratis yang Lagi Viral di TikTok

Cara Menggunakan Kalkulator Kesehatan Mental Untuk menggunakan kalkulator kesehatan mental dari Unair, kamu bisa mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Buka laman kalkulator kesehatan mental di link https://laluibersama.com/.
2. Klik menu ‘Kalkulator Kesehatan Mental’.
3. Jawab semua pertanyaan yang ada.
4. Klik ‘Periksa’.
5. Sistem akan memberikan penilaian soal kondisi kesehatan mentalmu.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan kalkulator kesehatan mental dari situs mhanational.org dengan langkah-langkah yang hampir serupa.

1. Buka laman kalkulator kesehatan mental di link ini https://screening.mhanational.org/.
2. Klik menu ‘Take a Mental Health Test’.
3. Pilih jenis tes yang mau kamu lakuin.
4. Jawab pertanyaan yang diberikan.
5. Klik ‘View Results’ setelah kamu jawab semua pertanyaan.
6. Sistem bakal baca jawaban kamu dan kasih tau hasilnya soal kondisi kesehatan mental kamu.

Dengan pake kalkulator kesehatan mental health ini, lo bisa tau lagi stres, cemas, atau depresi gak, loh. Plus, kalkulator ini juga kasih tips-tips keren buat jaga kesehatan mental lo. Yuk, cek sekarang juga!