Mindfulness adalah teknik atau praktik meditasi yang dapat membantu kita fokus pada saat ini dan mengatasi stres. Ini adalah cara untuk benar-benar memusatkan perhatian kita dan mencegah pikiran kita terganggu oleh gangguan. Menurut psikolog klinis dan pendiri Embodied Psychotherapy, Victoria Latifses,...

Banyak orang menghubungkan self healing dengan ide berlibur atau staycation untuk meredakan stres dan pikiran negatif. Namun, benarkah hal ini merangkum esensi sejati dari self healing? Asal usul istilah self healing sebenarnya mengandung dua kata: "self" dan "healing". Healing berarti penyembuhan, sementara...

Penting bagi kita untuk menjalani kehidupan dengan kondisi finansial yang stabil dan sehat, sebuah harapan yang diidamkan oleh banyak individu. Meskipun begitu, sering kali kita merasa kesulitan dalam mengelola pengeluaran kita dan memastikan bahwa pendapatan yang kita miliki mencukupi hingga...

Merawat kesejahteraan mental dalam suasana kantor bukanlah perjalanan yang mudah. Terkadang, tuntutan pekerjaan yang berat tak terduga menjadi penyebab utama kelambatan dalam menyelaraskan antara dedikasi profesional dan kehidupan personal. Tidak hanya itu, ada juga fenomena yang dikenal sebagai toxic handler yang...

Membandingkan Frugal Living dan Gaya Hidup Hemat: Mana yang Lebih Rasional? Di era di mana keuangan pribadi menempati prioritas utama, banyak orang tengah mencari cara bijak mengelola uang mereka. Dalam upaya ini, konsep frugal living dan gaya hidup hemat muncul sebagai...

Dalam perjalanan mengagumkan kehidupan ini, kita sering kali bertemu dengan individu yang memiliki kemampuan untuk mengubah kita secara mendalam. Ada orang-orang yang hadir sepanjang perjalanan kita, menemani kita dalam setiap langkah. Ada pula yang datang dan pergi dengan cepat, mungkin hanya...

Pertemanan seharusnya menjadi sumber kebahagiaan dan dukungan sosial dalam kehidupan. Namun, terkadang kita sadar bahwa teman yang kita miliki ternyata memiliki pengaruh negatif dan tidak menguntungkan. Jika hal ini terjadi, penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara mengakhiri hubungan tersebut. Menurut Annette...

Ketika Anda memulai perjalanan di lingkungan kerja yang baru, mungkin rasa cemas dan ketidaknyamanan akan menghampiri Anda. Rasanya seperti terjebak dalam kegelisahan yang memikirkan segala aspek, mulai dari tugas pekerjaan hingga hubungan dengan rekan kerja dan atasan. Namun, jangan biarkan perasaan...

Dalam menjalin hubungan percintaan, tentu kita berharap agar hubungan tersebut dapat bertahan lama dan bahkan berkembang menjadi hubungan yang lebih serius. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa dalam perjalanan pacaran, masalah-masalah kadang-kadang muncul dan dapat mengancam kekokohan hubungan tersebut. Namun, perlu diingat...

Baru-baru ini heboh di dunia maya mengenai gagasan mengenai pola hidup hemat atau frugal living. Konsep ini mengedepankan prioritas finansial pada keperluan esensial dan menghindari keinginan berlebihan, dengan tujuan mencapai tujuan-tujuan yang diinginkan. Ada beberapa selebriti tanah air yang meski identik...