Refluks asam lambung dan penyakit refluks gastroesofagus (GERD) adalah kondisi yang mengganggu di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Ini terjadi ketika katup antara kerongkongan dan lambung, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah, tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, asam lambung yang...

Mengatasi insomnia, gangguan tidur yang dapat mengganggu kualitas hidup seseorang, dapat menjadi tantangan yang rumit. Gangguan tidur termasuk masalah serius yang dihadapi masyarakat di dunia. Insomnia menyebabkan seseorang lelah sepanjang hari dan memengaruhi kesehatan fisik dan emosional. Apabila tubuh tidak memiliki cukup...

Minimalisme dikenal sebagai filosofi gaya hidup yang menekankan pengurangan barang-barang dan penyederhanaan ruang, baik fisik maupun mental. Hal ini merupakan respons terhadap konsumerisme berlebihan dan lingkungan berantakan yang umum terjadi di masyarakat modern. Secara umum, minimalisme telah terbukti memiliki dampak besar...

Semua orang pasti menginginkan kulit wajah yang sehat, mulus dan bebas jerawat. Jerawat adalah masalah kulit yang umum dialami oleh semua orang. Meskipun begitu, mengatasi jerawat tidaklah mudah. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk merawat kulit berjerawat. Berikut ini adalah cara...

Seringkah Anda merasakan kecemasan berlebihan dan pikiran yang terus-menerus mengganggu keseharian Anda? Itu namanya overthinking atau berpikir berlebihan. Hal ini bukanlah masalah sepele. Overthinking dapat merusak kesehatan kita secara keseluruhan dan menguras energi yang kita miliki. Bahkan, seringkali orang yang terlalu sering...

Kehidupan kita sering kali penuh dengan keputusan dan tindakan yang tidak selalu sempurna. Kesalahan masa lalu adalah bagian dari perjalanan kita yang tak terhindarkan. Namun, penting bagi kita untuk menyadari bahwa kesalahan tersebut tidak menentukan siapa kita sekarang atau masa depan...

Bagi sebagian orang, bangun pagi dan memulai aktivitas tepat waktu merupakan hal yang mudah karena sudah terbiasa. Namun, tidak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk bangun di pagi hari dan selalu memulai hari dengan perasaan kewalahan. Ternyata, gaya hidup yang kita...

Kolagen merupakan protein alami yang jumlahnya melimpah dan terdapat di dalam kulit, tulang, otot, tendon, dan ligamen. Dimana seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen dalam tubuh akan berkurang sehingga membutuhkan nutrisi tambahan untuk mendapatkannya. Misalnya dengan mengonsumsi sumsum tulang sapi, ceker ayam,...

Victoria Beckham, seorang selebriti wanita yang inspiratif, memiliki rutinitas kecantikan dan kesehatan yang patut ditiru. Pada usia 49 tahun, dia tetap terlihat cantik dan tak jauh berbeda seperti saat pertama kali menjadi terkenal sebagai Posh Spice di Spice Girls. "Saya telah...

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan dan memperburuk jerawat yang muncul, seperti makanan manis, produk olahan susu, dan makanan cepat saji. Meskipun perawatan kulit yang rutin tetap penting, mengurangi konsumsi makanan tersebut dapat membantu mengatasi jerawat. Berikut ini adalah makanan yang dapat...